Suza Valtonen

Olen joogaohjaaja (Ryt-500), joka on erikoistunut palauttaviin ja stressiä alentaviin joogaharjoituksiin, kuten Yin- ja restoratiivinen jooga.

Ohjaustapani on rauhallinen ja kehoa kuunteleva. Mielestäni lempeiden harjoitteiden tekeminen auttaa kehoa pysymään toiminta- ja vastustuskykyisenä sekä auttaa jaksamaan arjen paineissa stressiä alentaen. Myös oman kehon tunteminen ja hengityksen yhdistäminen harjoituksiin tuo rauhaa ja sisäistä vahvuutta, jota me kaikki tarvitsemme.